15 Dicas para parar de Procrastinar.

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Fazer uma coisa da qual não gostamos é sempre um desafio. Qualquer outra tarefa no mundo pode ser mais interessante que um relatório do trabalho ou faculdade, por exemplo. Especialmente quando temos o Twitter, o Facebook, um blog ou até mesmo o YouTube a um clique de distância.

Para eliminar a procrastinação, o primeiro passo é entender por que determinadas tarefas tiram tanto o interesse a si. Confira 15 dicas para acabar com esse hábito e resolver seus problemas e tarefas da maneira mais rápida:

Para evitar a procrastinação: 1. Divida o seu tempo em períodos menores

Quando tem muitas tarefas para fazer, tende a aumentar o prazo de cada uma delas. Isso é um erro, pois sabendo que tem um prazo mais longo, não se  preocupa até que faltem poucas horas para resolver. Com períodos menores para realizar a sua tarefa, irá sentir-se obrigado a concluí-la o quanto antes.

Para evitar a procrastinação: 2. Crie prazos rigorosos

Ao invés de se propor a trabalhar nos seus projectos, por exemplo, 3 horas toda a  manhã, defina quais tarefas vai realizar durante o dia e quanto tempo poderá dedicar a cada uma delas. Determine horários para completar as suas tarefas.

Para evitar a procrastinação: 3. Reúna todos os seus prazos num mesmo calendário

Fazendo isso vai perceber que todas as suas tarefas estão interligadas. Usar uma única agenda ou calendário deixa visível o facto de que as suas tarefas de amanhã dependem da conclusão das tarefas de hoje. Lembre-se: uma tarefa atrasada prejudica o andamento de todas as outras.

Para evitar a procrastinação: 4. Crie tarefas desafiadoras

Se considera as suas obrigações muito simples, existem grandes chances de  perder o interesse nelas. O entusiasmo é um ingrediente necessário para que as suas tarefas sejam realizadas dentro do prazo e com qualidade, portanto, procure incluir desafios nas suas tarefas diárias.

Para evitar a procrastinação: 5. Seja sensato

Muito embora as tarefas desafiadoras sejam essenciais para manter seu interesse no trabalho, não perca a noção ao estabelecer esses desafios. Objectivos tão difíceis que não conseguirá completar vão fazer o efeito contrário e acabarão por desencorajá-lo.

Para evitar a procrastinação: 6. Mude de ambiente

Muitas vezes o lugar onde trabalhamos contribui para a procrastinação. Se sente-se entediado na sua mesa, procure mudar um pouco o ambiente de trabalho. Quando as suas tarefas lhe permitirem, trabalhe ao ar livre ou simplesmente troque de lugar.

Para evitar a procrastinação: 7. Adopte um sistema de parcerias

Trabalhando num sistema de parceria, sente-se obrigado a dar satisfação do seu trabalho para mais alguém além de si mesmo. Isso aumenta o seu senso de responsabilidade.

Para evitar a procrastinação: 8. Passe mais tempo com pessoas que não procrastinam

Procure sair e divertir-se com pessoas que inspiram quanto à questão da procrastinação. Além de passar um bom tempo com pessoas novas, pode pegar dicas valiosas para deixar de lado a mania da “última hora”.

Para evitar a procrastinação: 9. Converse com pessoas que fazem o que gostam

Quando faz o que gosta, as chances de procrastinar são praticamente nulas. Converse com pessoas que fazem o que gostam, procure saber como elas chegaram onde estão actualmente, peça conselhos para alcançar os seus objectivos. Com uma meta bem definida, irá deixar a procrastinação de lado.

Para evitar a procrastinação: 10. Partilhe os seus objetivos

Se os seus amigos e familiares sabem sobre os seus projectos em andamento, tendem a perguntar por eles. Isso funciona como uma cobrança indirecta: você quer levar o projecto adiante para ter o que contar na próxima vez que for questionado a respeito dele.

Para evitar a procrastinação: 11. Elimine as distrações

Faça uma lista de tudo aquilo que te distrai das suas obrigações e procure afastar-se disso. Se costuma perder uma hora no Facebook antes de começar a trabalhar, imponha-se o objectivo de aceder a rede social apenas quando todas as suas obrigações já estiverem concluídas. Longe de tudo que tira o seu foco é mais fácil manter-se atento ao que precisa ser feito.

Para evitar a procrastinação: 12.  Forçar a ir adiante

Quando sentir que está perdendo o interesse no que está fazendo, procure olhar os pontos positivos daquilo, entenda quais as consequências que esses projectos trarão para si. Trabalhando dessa maneira, sente-se incentivado só para ver se o final vai ser exactamente da maneira como imaginou.

Para evitar a procrastinação: 13. Auto-recompensa

Reconheça que o seu trabalho tem valor, saiba de que maneira é importante para aquele projecto e comemore,  recompense-se quando os objectivos forem alcançados. Manter-se focado num mesmo projecto pode ser cansativo, mas sabendo o seu valor, tem mais prazer em terminá-lo.

Para evitar a procrastinação: 14. Faça novos planeamentos

Ninguém acerta tudo na primeira tentativa. Quando perceber que o seu projecto está indo para um caminho diferente do que esperava, ao invés de deixá-lo de lado, sente-se, estude o que deu errado, avalie o que deu certo e planeie novamente. Só assim mantém o interesse no que está fazendo.

Para evitar a procrastinação: 15. Pare de esperar o momento perfeito

Não existe um momento perfeito para iniciar um projecto ou tarefa. Se estiver sempre esperando pelo momento perfeito, provavelmente não vai saber reconhecê-lo. Ao invés de se enganar, tome coragem e resolva o que precisa ser resolvido.

 

Universia

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