Palestra “Burnout” do Venerável Tulku Lobsang

tulkulobsang

Como recebemos o stress?

O Stress externo/stress interno

Primeiro recebemos stress e desenvolvemo-lo até ao burnout.

O que provoca stress? Andamos sempre focados, sempre com atenção na mesma coisa o que provoca stress ou também porque tudo está sempre em movimento e existe muito barulho.
O IMPORTANTE é movermo-nos para o Silêncio o que nos reduz o stress interior.

Recebemos stress porque não temos Paciência nem Tolerância, sem as quais não podemos sobreviver.

Ex: Carteira da mulher, pode ser um objecto perigoso…além da desarrumação que provoca constantemente stress, sempre que se guarda alguma coisa na carteira simplesmente atiramos o objecto lá para dentro, depois ficamos impacientes e nervosos à procura do objecto, e porque estamos nervosos voltamos a atirar o objecto para a carteira. Vivemos o presente como se não houvesse futuro.
Muitas pessoas dizem-me que têm muitos problemas…

O que é o problema?

O problema é simples porque só tem duas soluções, 2 caminhos:

1-      Sem solução: não é problema….

2-      Se é possível mudar…mudem…se não é possível mudar aceitem-no.

Tentamos mudar os outros e isto não funciona, tentemos mudar-nos a nós mesmos.

Outras pessoas dizem-me que não têm tempo…

O tempo não espera por nós…

Todos dizem que gostariam de ter mais tempo. Sabem como o conseguem? Simples:

Não falem aquilo que não têm que falar… Não façam o que não têm que fazer ! AGORA!

Quando falamos aquilo que não temos que falar ficamos exaustos, a conversa esgota.

Quando me dizem que têm problemas de Comunicação eu digo: porque falam demais, 1º Escutem, 2º falem só o que devem só assim se estabelece uma melhor comunicação. Se escutarem 3 minutos falem só 60 segundos.

Muitas vezes nem deixamos os outros falar porque sabemos o que eles nos vão dizer e então concluímos ou falamos por eles…no nosso ego nós sabemos tudo…nunca deixamos o outro falar.

A Melhor comunicação: Escutar.
NÃO LEVEM A VIDA TÃO A SÉRIO!

A vida não é assim tão séria…é uma brincadeira…

Se quisermos estragar um relacionamento é muito fácil é só sermos muito sérios.

Temos medo de ser livres.

Gostamos de complicar: tentamos mudar os outros pois é a única maneira de sermos felizes.

Mudarmos a nós mesmos é a única maneira de mudarmos o Universo.

O conceito transformar é diferente de ajudar.

Vocês podem-me ajudar mas não me podem mudar.

Ninguém consegue mudar ninguém.
Precisamos de auto-motivação.

A doença mais antiga é a preguiça.

Ex. quartos de banho em todos os cantos. Tulku diz: espero morrer antes dos homens colocarem quartos de banho na cozinha.

Quando não temos amor surge a preguiça.

A Fé e o amor são os medicamentos para a preguiça (não tem hipótese).

É a preguiça que nos torna ocupados.

Só fazemos o que a preguiça nos pede logo temos maior cansaço e menos tempo.
1º objectivo:

Treinar o corpo que leva ao treino da mente. O poder da vida: O amor: qdo vai na  direcção errada-  tudo errado.

O amor é a única razão que nos faz sobreviver. A melhor medicina: praticar o amor.

Quando me perguntam a minha profissão eu digo: ser feliz.

Objectivo: Felicidade, Amor menos stress, mais poder e mais força.
Temos que ter sempre cuidado com o que pensamos e falamos.

No Tibete dizem: as palavras não são facas mas podem cortar o coração do ser humano.

A vida baseia-se num só pensamento, mudar a forma como pensamos. Um simples pensamento pode destruir ou libertar.
Tomar decisões para o ocidental é muito complicado porque temos medos das escolhas: não queremos errar.

Ex: restaurante perto e vamos ao outro no final da outra cidade, a lista provoca indecisão…ficamos em stress e sem tempo..o empregado tira-nos a lista para não estarmos constantemente a mudar de ideias e não decidirmos.

É necessário tomar decisões: pode correr bem, pode correr mal…mas temos que decidir…

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