10 conselhos sobre a Prática na Vida Diária | Dipa Ma

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1-Escolha uma prática de meditação e mantenha-se com ela. Se quer progresso na meditação fique com uma técnica.

2-Medite todos os dias. Pratique agora. Não pense que poderá fazer mais depois.

3-Qualquer situação é trabalhável. Cada um de nós tem enorme poder. Isso pode ser utilizado para ajudar a nós mesmos e os outros.

4-Pratique a paciência. Paciência é uma das mais importantes virtudes para o desenvolvimento da vigilância e da concentração.

5-Liberte a sua mente. A sua mente é todo um conjunto de histórias.

6-Refresque o fogo das emoções. A raiva é um fogo.

7-Divirta-se no caminho. Sou muito feliz. Se vier meditar, também será feliz.

8-Simplifique. Viva de forma simples. Uma vida muito simples é boa para tudo. Muito luxo é um obstáculo para a prática.

9-Cultive o espírito da bênção. Se abençoar aqueles à sua volta isso inspirará a ser zeloso a cada instante.

10-Esta é uma jornada circular. A meditação integra a pessoa inteiramente.

Autora: Dipa Ma

Grande mestra do budismo, nasceu em Bangladesh, esteve nos Estados Unidos ensinando nos anos 80 e viveu na Índia.

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