Como alimentar os seus demónios | Lama Tsutrim Allion

O Lama Tsultrim Allione ensina-lhe uma técnica inovadora para transformar os seus demónios internos em amigos.

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Alimentar os nossos demónios em vez de combatê-los, contradiz a abordagem convencional de lutar contra o que nos assalta. Mas ele revela-se um caminho notavelmente eficaz para a integração interna. Demónios (maras em sânscrito) não são mortos-vivos sanguinários esperando por nós em cantos escuros. Os demónios estão dentro de nós. Eles são energias que experimentamos todos os dias, como medo, doença, depressão, ansiedade, trauma, dificuldades de relacionamento e dependência.

Qualquer coisa que drena a nossa energia e nos impede de estar completamente desperto é um demónio. A abordagem de dar forma a essas forças internas e alimentá-las, ao invés de lutar contra elas, foi originalmente articulada por uma professora budista tibetana do século XI chamada Machig Labdrön (1055-1145). A prática espiritual que ela desenvolveu foi chamada Chöd, e gerou resultados tão surpreendentes que se tornou muito popular, espalhando-se amplamente pelo Tibete e além.

No mundo de hoje, sofremos de níveis recordes de luta interna e externa. Encontramo-nos cada vez mais polarizados, interiormente e externamente. Precisamos de um novo paradigma, uma nova abordagem do conflito. A estratégia de Machig Labdrön  de nutrir ao invés de lutar contra os nossos inimigos internos e externos oferece um caminho revolucionário para resolver conflitos e leva à integração psicológica e paz interior.

O método que desenvolvi, chamado Feeding Your Demons ™, baseia-se nos princípios de Chöd adaptados para o mundo ocidental. Aqui está uma versão abreviada da prática, em cinco etapas.

Etapa 1: Encontre o demónio no seu corpo

Depois de gerar uma motivação sincera para praticar para o benefício de si mesmo e de todos os seres, decida com qual o demónio que quer trabalhar. Escolha algo que parece que está drenando a sua energia agora. Se é uma questão de relacionamento, trabalhe com o sentimento que está surgindo em si no relacionamento com o demónio, ao invés da outra pessoa.

Pensando no demónio que escolheu para trabalhar, talvez lembrando um incidente particular quando ele surgiu fortemente, verifique o seu corpo e pergunte a si mesmo: Onde o demónio está mais forte no corpo? Qual é a sua forma? Qual é a sua cor? Qual é a sua textura? Qual é a sua temperatura? Agora intensifique essa sensação.

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Etapa 2: Personifique o demónio

Permita que essa sensação, com a sua cor, textura e temperatura, saia do seu corpo e torne-se personificada diante de si, como um ser com membros, rosto, olhos e assim por diante. Observe o seguinte sobre o demónio: tamanho, cor, superfície do seu corpo, densidade, género, se ele tem um, o seu caráter, o seu estado emocional, o olhar em seus olhos, algo sobre o demónio que não viu antes. Agora pergunte ao demónio as seguintes perguntas: O que quer? O que realmente precisa? Como vai sentir-se quando obtém o que realmente precisa?

Etapa 3: Torne-se o Demónio

Mude de lugar, mantendo os olhos fechados tanto quanto possível. Tome um momento para instalar-se no corpo do demónio. Sinta como é ser o demónio. Observe como o seu eu normal olha do ponto de vista do demónio. Responda estas perguntas, falando como o demónio: O que eu quero é …. O que eu realmente preciso é … Quando eu conseguir o que realmente preciso, vou sentir … (Tome nota desta resposta.)

Passo 4: Alimente o Demónio e conheça o Aliado

Tome um momento para resolver novamente no seu próprio corpo. Veja o demónio em frente de si. Em seguida, dissolva o seu próprio corpo em néctar. O néctar tem a qualidade do sentimento que o demónio teria quando receber o que realmente precisa (ou seja, a resposta à terceira questão). Observe a cor do néctar. Imagine que esse néctar está movendo-se em direcção ao demónio e nutrindo-o. Observe como o demónio o aceita. Tem um suprimento infinito de néctar. Alimente o demónios com toda a sua satisfação e note como ele transforma-se no processo. Isso pode levar algum tempo. Observe se há um ser presente depois que o demónio está completamente satisfeito. Se houver um ser presente, pergunte: “É o aliado?” Se for, vai trabalhar com esse ser. Se não for, ou se não houver nenhum estar presente depois de alimentar o demónio para completar a satisfação, convide o aliado a aparecer. Quando vê o aliado, observe todos os detalhes do aliado: tamanho, cor, superfície do seu corpo, densidade, género (se tiver), seu carácter, o seu estado emocional, o olhar nos seus olhos, algo sobre o aliado que não viu antes.

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Quando realmente sente-se ligado com a energia do aliado, faça estas perguntas: Como vai ajudar-me? Como vai proteger-me? Que promessa faz para mim? Como posso aceder a si? Mude de lugar e torne-se o aliado. Tome um momento para instalar-se no corpo do aliado e perceber como ele sente-se no corpo do aliado. Como seu eu normal olha do ponto de vista do aliado? Quando estiver pronto, responda a estas perguntas, falando como o aliado: Eu vou te ajudar por … Eu vou te proteger por … Eu prometo que vou … Pode aceder-me por … Tome um momento para resolver novamente no seu próprio corpo e ver o aliado na sua frente. Olhe nos seus olhos e sinta a sua energia derramando no seu corpo. Agora imagine que o aliado se dissolve em luz. Observe a cor desta luz. Senti-lo dissolvendo em si e integrar esta luminosidade em cada célula do seu corpo. Tome nota do sentimento da energia integrada do aliado no seu corpo. Agora também irá , com a energia integrada do aliado, também se dissolver.

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Passo 5: Descanse na consciência

Descansar em qualquer estado que esteja presente após a dissolução. Faça uma pausa até que os pensamentos discursivos comecem de novo, depois voltem gradualmente ao seu corpo. Ao abrir os olhos, mantenha o sentimento da energia do aliado no seu corpo.

Feeding Your Demons ™ é um processo criado e desenvolvido por Lama Tsultrim Allione. © Tara Mandala. Para mais informações e treinamento em Feeding Your Demons, vá para taramandala.org.

Fonte: Lionroar Ilustração: Carole Hénaff

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